即効性はナニ?気をつけるのはナゼ?

即効性はナニ?気をつけるのはナゼ?

頑固な便秘に苦しんでいる方。薬を飲んでもあまり効果がない方や、下剤になれてしまっている方。薬がないと出なくなってしまった方など、ひどい便秘症状がある方には、腸刺激型の成分が入ったものの方が効果が出やすいでしょう。
腸刺激型の成分は、以下の植物です。
どくだみ:昔から抗菌、吹き出物の改善、便秘改善薬として用いられてきました。腸刺激作用があるので妊婦さんなどには適しません。
アロエ:豊富な食物繊維と抗酸化作用、腸刺激作用により排便を促します。妊婦さんには向きません。
フェンネル:昔からダイエット作用があるお茶として使われてきました。腸刺激作用があるので妊婦さんには向きません。
ゴールデンキャンベル:インドネシアなどに自生する植物で、センナと似た作用をもたらします。腸を刺激する作用があり、それにより便通を促します。
これらの植物を多く含みお茶は、比較的早く効果が出ますが、初めて飲むときには、薄めに煮出したり、飲む量を加減し、様子を見ながら飲むことをお勧めします。または、外出予定の無い日、その前夜などに試してみると良いでしょう。
また、これ以外に、腸整作用のある成分を含むお茶を併用するなど、腸内環境を整え、食物繊維や腸内善玉菌の増加にも心を配ってください。